枕高枕頭好還是低枕頭好

通常來說， 枕頭對於一個想睡美容覺的人來說自然是非常重要的， 因為適合自己的枕頭無論是枕頭的形狀、硬度、材質亦或是手感都是經過精心挑選的。 可是除這些因素以外， 還有一點更為重要， 那就是枕頭的高度， 它對於睡眠品質的影響很大， 那麼大家就會有疑問了， 在我們的睡眠過程中， 是枕高枕頭好還是低枕頭好呢？接下來我們大家一起來看看吧。

一般來說， 西醫提醒大家， 高枕並非無憂， 並且枕頭過高或者過低都對頸椎不利。 因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線， 保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。

若枕頭太高， 會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾， 頸椎的某部分受壓過大， 破壞頸椎正常的生理前曲角度， 壓迫頸神經及椎動脈， 引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形， 並容易發生骨質增生。 若枕頭太低， 頸部不但無法放鬆， 反而會破壞頸椎正常的弧度。 所以枕頭太高或太低， 都會對頸椎有所影響， 造成各種頸部症狀。

同時， 中醫認為低枕易引起供血不足。 高枕容易引起頸椎病， 有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹， 而鼻黏膜很敏感， 一腫脹便會影響呼吸。 如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，

那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

總得來說， 一個高品質的睡眠， 減去一天的疲勞， 是現代人最重要的生活需求之一。 因此， 枕頭的適合與否尤為重要。 那麼有困惑的朋友們， 在看完上面中西醫對於枕頭高低的選擇問題的看法， 相信大家也有了一定的認識， 在碰到身邊的朋友困惑到底是枕高枕頭好還是低枕頭好時， 我們都能給出比較中肯的建議。