怎麼按摩預防感冒方法

揉搓鼻子兩手合掌， 手指交叉， 把大拇指置於眉尖的印堂穴上， 往下一直推至鼻子兩側的迎香穴(迎香穴在距離鼻翼兩側1.5釐米處)， 可促進鼻周圍的血液迴圈和氣血暢通。

揉搓迎香穴用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴， 按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次， 會有酸脹感向額面放射， 可祛頭面之風， 散顛頂之寒， 從而增強抵抗病菌的能力。

按摩合穀穴把手的拇指、食指併攏， 肌肉最高點處即是合穀穴。 首先， 用右手的拇指按壓住左手的合穀穴， 指壓的同時按順時針方向轉動按摩， 然後再反方向轉動按摩;接著，

搓摩臉部搓摩臉部時， 先將手掌搓熱， 然後兩個手掌的指尖向上按住額頭， 再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴搓摩， 直到發熱為止， 可促進臉部的血液迴圈， 疏通許多穴道和經脈。

外拉兩耳待臉部搓摩發熱後， 兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏， 到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉， 每次做64次。