夏季怎麼預防熱感冒方法

天熱流汗使我們消耗了大量的能量， 加上夏季一般人的胃口都比較差， 如果沒有足夠的營養及時補充， 人體的抵抗力就會隨之下降， 很容易感冒。

另外， 一些人為了貪圖涼爽， 在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時對著電扇吹個不停;房間裡長時間開著空調， 導致室內外溫差較大， 這些都可以引起夏季感冒的發生。

高溫會消耗大量的體液， 注意多喝白開水， 飲水要少量多次， 一般每次以300毫升至500毫升為宜， 必要時可以喝點淡鹽開水。

再有， 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助， 起碼要保證8小時的睡眠時間，

此外， 膳食一定要合理， 可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物， 多吃一些瘦肉， 以增加蛋白質的攝入量。