腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。
中醫所指的腎虛的種類有很多,
其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,
甚至還有水腫,
也就是說表現為“寒”的症狀,
性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”,
主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
一直以來, 在人們的觀念裡, “腎虛”這個名詞和女性是完全不沾邊的。 可事實上, 在腎虛的“隊伍”裡, 女性患者也大量存在著。 專家介紹, 中老年女性是腎虛的常見人群, 但近年來, 年輕女性更是成了腎虛的重點攻擊對象。
除原發性腎臟疾病外, 現代社會生活節奏加快, 許多年輕女性不僅要面對前所未有的生存壓力和競爭壓力, 加之不健康的飲食習慣和生活方式等, 都會造成她們的情緒起伏較大, 自身免疫力降低。 慢慢地, 一度以為是男人專利的“腎虛”, 竟然也不請自來了。
女性腎虛會有些共同的症狀, 如腰酸、腿軟、乏力等。 但腎虛又分為多種情況, 如腎氣不足、腎陽虛、腎陰虛、甚至腎陰陽兩虛等。 不同病因症狀不同, 用藥也各異。 其中較為常見的腎陰虛和腎陽虛, 二者的症狀就有很大不同。
通常, 陰虛生內熱, 所以腎陰虛的女性會出現口乾咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便乾燥等症狀;陽虛生內寒, 故而這樣的患者一般會出現怕冷、手足冰冷等症狀。
藥物治療的同時, 遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。
專家建議
生活規律心態平
同時,
女性朋友平時應該加強自己內心的修養,
面對這個紛繁複雜、生存壓力大增的社會,
每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下,
肯定對健康不利,
所以養成有規律的生活起居習慣、防止過度勞累,
保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是必需的。
手心腳心經常搓
另外, 有些人因工作忙起來, 會長時間憋尿, 還有些人整天都沒有喝水的習慣, 這些習慣都不利於腎臟的健康, 應當特別注意。 中醫還認為, 腳部的穴位是人體濁氣下降之處,
飲食清淡少生冷
女性朋友要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物, 飲食宜清淡, 切忌暴飲暴食和過度節食。 腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物, 忌煙酒蔥蒜等, 忌吃過鹹的食物。