美國哥倫比亞大學研究人員9日在美國聯合專業睡眠協會年會上報告說, 他們對1.5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進行了跟蹤調查。 其中有1143人患上抑鬱症, 有2038人曾產生自殺念頭。
分析發現, 與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比, 每天晚上十點前上床睡覺的青少年患抑鬱症的風險要低25%, 產生自殺念頭的可能性也要低20%。
研究人員解釋說, 在父母管教下或者自己自覺早睡的青少年,
此外, 很多醫學研究也發現, 睡眠不足還會影響青少年的注意力和學習能力, 而且會使他們患肥胖症和糖尿病的風險也隨之升高。 研究人員建議廣大父母, 應保證孩子每天至少有8小時至9小時的睡眠。