苦瓜這種蔬菜一般是夏天的時候比較常見， 吃起來有一種苦味， 雖然說苦瓜有很好的功效， 但並不是這種蔬菜適合每一個人吃， 比如說女性朋友在月經期間最好就不要吃苦瓜， 苦瓜是一種能夠消火去暑的蔬菜， 同時也是一種寒性的食物， 如果女性在月經期間吃苦瓜， 有可能影響到身體凝血功能， 最後會導致月經異常。
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。 苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
因為涼性物質會使氣血淤積， 使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮內膜淤積在子宮內， 而導致下次脫落時的不易、產生同感。 並且經血淤積對子宮會產生不健康的影響， 如細菌生長等等。 所以， 儘量吃苦瓜的好處還 是多多的， 但是月經期間大家還是儘量不要吃哦。 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲， 健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧， 有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
苦瓜相比較其他蔬菜水水果來說有很大的營養， 特別是在夏季的時候苦瓜正處於成熟的季節，
