月經是女性特有的一種生理現象， 在經期的護理和保養是需要特別注意的， 除了保暖意外， 最重要的就是飲食方面的調整。 經期飲食多以溫補滋陰的食物為主， 多喝熱湯開水， 生冷的食物不要吃。 但是有的女性在經期會出現上火的現象， 所以想用苦瓜來下火， 那麼， 月經期間能不能吃苦瓜？
苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月經期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經量比較多,伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經驗處於這個期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經期間吃寒涼的食物，
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首， 每百克含56~84毫克， 約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。 它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。 苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用， 苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧， 奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。
苦瓜性寒， 故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜， 脾胃虛寒、大便溏瀉的人， 不宜生吃苦瓜， 以免加重腹瀉。 另外， 婦女在經期前後， 也不宜吃苦瓜。 吃苦瓜能消署解乏， 能刺激人的食欲， 開胃健胃、助消化， 有利於提高免疫力， 它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。
以上就是有關月經期間能不能吃苦瓜的介紹， 可見經期最好不要吃苦瓜，
