如果想要養胃可以適當吃一點花生或者是蜂蜜， 另外， 桂圓肉以及松子也具有養胃的功能， 在這些食物當中微量元素含量極為豐富。 除此之外， 一些水果， 比如說蘋果或者是葡萄也能夠起到養胃的效果， 並且還能夠生津止渴。 為了健脾胃， 適當吃一點大棗或者是已用一點牛奶也是不錯的選擇。
紅色水果養胃好。 黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素， 這些都是很好抗氧化劑， 可以清除人體內的自由基， 延緩衰老和抗癌。 常吃可以增強人體抵抗力， 還可以美容養顏。 澀味水果要注意。
胃病患者的飲食應以溫、淡、軟、素、鮮為宜， 一定要做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 天涼以後， 晝夜溫差變化比較大， 患有胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時的增添衣服， 夜晚睡覺要蓋好被褥， 以防腹部著涼從而引發胃痛或加重舊病。
需要注意， 雖然說牛奶有非常不錯的養胃功效， 但是最好不要空腹飲用， 否則牛奶容易中和掉胃酸， 這樣會影響我們的消化功能。 另外還要注意， 飲用牛奶最好是在早餐之後1到2個小時左右， 這樣既能夠補充營養， 又不會影響到食物的消化吸收。
