參芪猴頭燉雞是一款不錯的養胃食物， 通過吃這種食物能夠起到溫胃止痛的作用， 要注意， 胃不好的朋友在養胃的時候， 一定要區別對待， 比如有的朋友是因為胃酸過多而胃不舒服， 這個時候為了養胃應該吃一些能夠中和胃酸的食物。 如果是因為胃酸分泌不足而導致胃不好， 則養胃的時候要吃一些能促進胃酸分泌的食物。
牛奶 味甘、性平， 歸肺、胃經， 可補肺胃， 生津液， 潤大腸， 適宜陰虛胃痛、津虧便秘等症， 常用於治療消化性潰瘍、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。 蘋果 味甘、性涼， 可健脾補氣益胃，
捲心菜 有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
菠菜 味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收，
清燉鯽魚也是一款不錯的養胃食物， 這種食物能夠緩解胃寒現象， 但是要注意不能吃的太多， 否則容易導致胃上火。 有的人胃裡面老是感覺脹脹的， 不消化， 這個時候吃一點香蕉或者用一點蜂蜜能夠潤腸通便， 幫助消化。 如果是經常胃痛， 那麼最好還是到醫院檢查一下。
