一般大山裡的空氣都非常的清新， 空氣品質要比城市好的多， 同時空氣裡的含氧量也是非常高的， 節假日的時候， 背上行囊到大山裡走一走， 爬爬山是一項非常不錯的健身運動， 那麼到山區爬山都需要準備那些東西呢？因為山區裡的購物都不是很方面， 我們要做好一些預防工作。
背包
不管是遠行還是近行， 我覺得這個應該都是少不了的吧？！且不說裡面放些什麼， 準備個登山包是必須的， 品質好不好不重要， 重要的是實用。
水
這裡大家就不要糾結水和飲料有什麼區別了， 反正就是止渴一類的就行了，
果蔬。
運動時流汗會使身體丟失電解質， 需及時補充微量元素。 因此可以準備一些補充身體的維生素和微量元素的水果， 如蘋果、黃瓜、香蕉、柳丁。 建議：蔬菜水果提前清洗乾淨， 即拿即吃。
紙巾
估計大家第一想法就是擦汗用的了， 其實也差不多吧， 多準備點紙巾， 都說了是以防萬一， 有時候爬山難免會有些磕磕碰碰的， 準備紙巾是必須的了。
創可貼
大夥看到這個可別罵我哈， 有備無患嘛， 把事情都想周全， 做什麼都放心。
坐墊
估計小夥伴們會說了， 我們是來爬山的， 不是來坐著看戲的，
在這裡提醒大家， 由於山區的路況都不是很好， 大家在不熟悉的山區一定要慢行， 不要猛跑。 很多人上山前為了儲存體力往往會吃很多東西， 怕上山后會餓， 其實這樣做並不是很正確的。 因為用餐過多後進行爬山會對腸胃造成不良的影響， 應該用餐完畢後休息一會兒再上山。
