當牙齒排列、咬合關係不好時, 食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中, 此時如不注意口腔衛生, 口腔中的細菌就會乘虛而入, 在牙齒上“安營紮寨”, “生兒育女”, 侵蝕牙體, 形成齲齒。 如果進一步侵犯牙髓, 就可出現劇烈的牙疼, 每遇冷、熱、酸、甜則疼痛加劇, 讓你不再“想吃就吃”, 既吃不了東西, 又影響休息和工作。
那麼, 如何預防齲齒的發生呢?預防齲齒, 可以從以下簡單的“三招兩式”做起。
第一招:保持口腔清潔, 控制細菌生長。 不清潔的口腔, 是細菌生長的肥沃土壤, 所以, 做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。
第二招:加強牙齒鍛煉, 提高抗齲能力。 氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素, 它對牙齒的堅固起著主要作用, 還可以抑制細菌的生長。 牙齒補充氟素的方式很多, 其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。 此外, 還可以用氟化鈉溶液漱口, 具體做法是:在徹底刷牙後, 用0.1%氟化鈉溶液每週含漱一次, 或用0.2%氟化鈉溶液隔週一次, 或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次, 每次均為10毫升, 用力含漱1分鐘, 漱畢30分鐘內不要漱口或進食。
第三招:改變飲食結構,
在生活中, 施展以上三招的同時, 還可同時運用以下“兩式”:
第一式是刷牙的姿勢。 刷牙的正確姿勢是上牙從上向下刷, 下牙從下向上刷, 刷上、下牙咬頜面時, 將牙刷置於咬頜面上, 稍用力沿水準方向來回刷, 上、下、裡、外力求全刷到、儘量做到“三三三”, 即每日三餐後3分鐘之內進行刷牙, 每次刷牙的時間不少於3分鐘。
第二式是潔齒的方式。 剔除牙齒間嵌塞食物和清潔牙齒鄰面菌斑的最佳方式是使用牙線。
一旦你掌握了“三招兩式”, 齲齒對你一定會避而遠之。