冬季氣候乾燥, 常常使人感到鼻、咽乾燥不適, 這時如果能吃些生津止渴, 潤喉去燥的水果, 會使人頓覺清爽舒適。
養生專家指出, 冬季有保健性質的水果當數甘蔗。 甘蔗滋補清熱, 含有豐富的營養成分, 適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
另外, 勞累過度或饑餓頭暈的人, 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。
但甘蔗性寒, 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外, 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,
有關專家提醒, 吃這些水果時, 應適可而止, 並不是越多越好。 選合適的水果, 能幫助你健康愉快過冬。