淮山又名淮山藥, 是山藥的成品名。 多年生草本植物, 莖蔓生, 常帶紫色, 塊根圓柱形, 葉子對生, 卵形或橢圓形, 花乳白色, 雌雄異株。 塊根含澱粉和蛋白質, 可以吃。 山藥的功效與作用值得大家探究, 可以對此治療疾病等。
功效與作用
補中益氣:鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素, 及其它礦物質, 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛, 固腎益精、益心安神等作用, 李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病, 療五勞七傷”之說。
生津止渴:該山藥有消渴生之功效:中醫治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用,
保健養顏:由於鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質, 可以防治人體脂質代謝異常, 以及動脈硬化, 對維護胰島素正常功能也有一定作用, 有增強人體免疫力, 益心安神, 寧咳定喘, 延緩衰老等保健作用。 山藥對滋養皮膚, 健美養顏有獨特療效。
控制進食欲望:山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等;其中重要的營養成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質, 滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等, 可預防心血管脂肪沉積, 有助於胃腸的消化和吸收。
食用方法
適合全家:為秋冬進補打基礎。 秋冬進補前吃點山藥, 更有利於補品的吸收。 山藥為補中益氣藥, 具有補益脾胃的作用, 特別適合脾胃虛弱者進補前食用。 將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥, 就是很好的選擇。
適合男性:防止“老胃病”復發。 在“老胃病”病人中, 有相當多屬於潰瘍病, 而秋季是潰瘍病容易發生或復發的季節。 現代藥理研究證實, 山藥中所含尿囊素有助於胃黏膜的修復。 可用鮮山藥製成山藥扁豆糕、或小米山藥糕, 蒸熟後食用。
適合女性:益氣養血暖手腳。 手腳發涼常對女性“情有獨鍾”。 中醫認為, 手腳冰涼與體質虛弱有密切關係, 而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用, 特別適合手腳發涼症患者。
適合老人:補益中氣防感冒。 山藥具有健脾益氣的作用, 因此, 多汗、反復感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。 可以把山藥炒食、蒸食、拔絲, 也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
適合兒童:防治腹瀉好幫手。 每年8—12月是小兒腹瀉的多發季節, 用山藥粉治療腹瀉, 比較容易被接受。 具體做法為:將山藥研細磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用, 每天餵食2—3次即可。