年紀大了， 有時會出現膝蓋疼痛， 很多人並不重視， 但其實這是骨關節炎的表現， 主要原因是骨關節的老化或慢性損傷所致， 骨關節炎可以發生在全身大部分的關節， 但最常見的發病部位是膝關節和脊柱， 如果不進行保健治療， 繼續發展， 關節疼痛將會嚴重影響生活品質， 甚至導致殘疾， 那麼， 患有膝關節炎可以游泳嗎？
得了骨關節炎怎麼辦？有人說自己得了關節炎後去游泳， 結果沒過多久關節炎症狀便明顯好轉了。 因此很多人去效仿。 但並不是每個人都覺得有效。 游泳對關節炎患者究竟有沒有好處呢？
慢性骨關節炎患者在水中游泳時， 水對機體的作用力可以對關節起到良好的按摩作用， 使僵硬的關節得到放鬆；同時， 在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走路那樣要不停地用力或承受體重幾倍的壓力， 可以減輕關節的壓力， 大大減少關節的摩擦， 從而既使肌肉得到了充足的鍛煉， 又使各個關節獲得放鬆和休息， 有助於炎症的消退和功能的康復。 由於關節軟骨的營養來自於關節內的關節液， 運動時軟骨間歇性受力， 加速關節液在軟骨內的迴圈， 增加營養的同時又減小關節軟骨間的摩擦， 使關節炎病情得到緩解。
游泳時身體脊柱由直立狀態改為水準狀態， 從而大大減少了脊柱的負擔， 對頸椎、腰椎病患者的症狀有明顯緩解和改善，
建議患者運動需要適度， 運動量過大會增加關節的負荷， 導致關節軟骨的損傷。 特別是已經患關節炎的病人， 過量運動使關節軟骨磨損加重， 反而會使病情加重。 得了關節炎， 在合理的藥物治療的同時， 如果輔以適量的游泳鍛煉， 既經濟又有效。
