秋季空氣中的濕度降低， 氣候比較乾燥， 人們的大便會比平時幹硬， 有的還會有便血、疼痛、腫塊、炎症等症狀， 這都是痔瘡， 因此， 秋季是痔瘡的高發季節。
痔瘡發病率非常高， 有的人認為痔瘡不是病， 有的人怕痛不願去治療， 或是工作忙、沒時間， 總之原因種種， 使得很多患者等到痔瘡嚴重， 甚至引發病變才開始著急後悔。
專家提示， 久坐需要防治痔瘡， 生活中我們需要注意些什麼呢？
1、合理飲食。
（1）多吃富含纖維的蔬菜、瓜果 ， 如芹菜、韭菜、鳳梨、桔子、香蕉等 ， 粗纖維可刺激腸壁 ， 使腸蠕動快 ；
（2）多飲水及果汁軟化糞便 ，
（3）炒菜時適量的烹調油可起到潤滑腸道的作用 ， 烹調油中的脂肪酸有促進腸蠕動的作用 ；
（4）多食富含維生素B的食物 ， 如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等 ；
（5）各類幹豆 ， 可以使腸道內的正常細菌發酵 ， 產氣 ， 促進腸蠕動 ； （6）多吃潤腸通便的食物 ， 如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 禁止飲酒、少喝濃茶、咖啡 ， 忌食辣椒等刺激性食物。
2、養成規律的通便習慣。
3、不要強忍便意 ， 不要久蹲用力排便。
4、有排便不淨感和多次無效排便應到醫院檢查。
5、慢傳輸病人要學會按摩腹部和做增減腹壓的活動。
6、學會做慢頻率提肛收腹的鍛煉。
