骨關節炎的預防是怎樣的

骨性關節炎是由於關節退化、關節軟骨被破壞所致的慢性關節炎。 病人多為45歲以上的中老年人。 起病緩慢， 常為多關節發病。 在患病關節可有持續性隱痛， 此痛活動時加重， 休息後好轉。 有時可有急性疼痛發作， 同時有關節僵硬， 關節活動時有彈響聲。 久坐後關節僵硬加重， 稍活動後好轉。 晚期可有關節腫脹、增大， 活動受限， 骨關節炎的預防是怎樣的呢?

1、避免外傷與勞損， 避免超強度勞動和運動造成損傷。 若發病與職業有關， 應適當減輕受累關節的負重， 短期休養或改變上種。

2、增強體質， 適當作體育鍛煉，

3、身體過胖者， 應減輕體重。

4、肢體有畸形應及時矯正， 避免發生創傷性關節炎。

5、對患病的關節應妥善保護， 防止再度損傷， 或用石膏固定， 防止畸形發生。

6、要避免長期或濫用腎上腺皮質激素， 血注意調節飲食和休息與活動的關係， 以防發生骨質疏鬆和繼發骨性關節炎。