依靠重要點來預防哮鳴音的侵襲

哮鳴音大部分的起因都是呼吸道的問題， 污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激， 可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽， 嚴重的可引起喘息症狀。 支氣管哮喘病人， 特別是哮喘嬰幼兒和哮喘兒童應注意飲食不當可以誘發哮喘發發作。 那樣根據不同人的實際情況， 分為4大點來注意和預防哮鳴音的產生， 讓我們來看看如何來預防哮鳴音吧。

首先， 室內調節很重要。 （1）保持居室內空氣新鮮廚房油煙要排出， 家長更不可在家吞雲吐霧過煙癮， 應定時開窗換氣。 （2）調節室溫， 因為溫度過低，

會使消化吸收的營養物質過多地用於氧化以產生能量保持體溫， 削弱了抗病能力， 影響生長發育。 （3）居室保持適當濕度， 環境過於乾燥， 空氣濕氣下降， 粘膜發幹、變脆， 小血管可能破裂出血， 纖毛運動受限， 痰液不易咯出。 呼吸器官有炎症時， 影響更為明顯。

其次， 要注意飲食調節。 俗話說“魚生火， 肉生痰， 青菜豆腐保平安”。 中醫認為， 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起過敏反應， 加重病情。 辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品， 對呼吸道有刺激作用， 使咳嗽加重， 要注意避免。 而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等， 可以供給多種維生素和無機鹽， 有利於機體代謝功能的恢復。

之後， 保證充足睡眠和保證充足的水分。 即睡眠時，

全身肌肉鬆弛， 對外界刺激反應降低， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。 同時應讓患者多飲水， 補充體內所需水分， 這對咽部有沖洗作用， 能避免咽部乾燥。

最後， 注重忌口， 少吃辛辣甘甜食品。 避免進食過鹹或過甜食物， 這在年齡小的患者尤為重要， 避免可能誘發哮喘的食物如魚、蝦、蟹、芝麻、牛奶、雞蛋等。