髕骨關節炎運動康復

一旦患上了關節炎的患者要時常的做一些運動， 注意關節炎病的治療辦法也是比較的重要的， 關節炎患者要積極的來注意選擇合理的治療方法， 那麼， 髕骨關節炎運動康復有哪些呢？為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾， 下面我們就來一起看看下文的相關介紹吧。

1、膝胸運動：

仰臥位， 雙足著床板， 屈膝， 抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲， 雙手抱膝拉向胸前， 到滿意為止， 回原雙足位置， 另膝做上述運動。 雙膝各重複23次， 放鬆做雙手抱雙膝運動23次， 放鬆做雙手抱雙膝運動23次， 至僵硬消失為止。

2、呼吸訓練：

躺在一堅實且舒適之平面， 令你的背部平坦， 雙膝彎曲。 宜緩慢吸氣數到2次， 接著吸氣也數到2。 在你握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸， 並且要感受到鬆弛的感覺向上傳導。

3、腹部運動：

目的在於伸張腹部肌肉， 改善肌力並保持軀幹平直姿勢。 仰臥位， 屈膝， 雙足著地， 雙肩一起慢慢抬高， 以至雙手觸膝， 堅持五秒鐘， 回復到原位， 以上動作重複五次。

生活中， 多做如上運動， 可以在很大程度上助益於疾病的治療， 但要想擺脫疾病的束縛， 還適應儘早選擇積極正規的療法進行治療。 隨著科技的發展， 醫學的 進步， 風濕性關節炎治療方法呈現出多樣化的趨勢， 針對這種情況， 建議選擇中西醫結合康復綜合療法六步一結合免疫平衡療法，

該療法就是取中西醫、內外治 之長， 融為一體， 依據風濕性關節炎的免疫發病機理和中西醫扶正祛邪的理論， 以精心研製的系列中藥沖劑控制病情， 遏止風濕性關節炎免疫病理損害， 標本兼治、 以治本為主。 內治與外治相結合， 以控制、減輕、消除關節病變， 恢復關節功能。 提倡動靜結合， 以動為主的康復鍛煉， 不斷增強體質和最大限度的恢復關節功能。 實踐證明， 堅持功能鍛煉是防止關節僵硬、畸形、恢復關節功能的有效措施。 上述治療均同步進行， 是立體全方位的治療方案， 是保證在無任何毒副作用的前提下取 得最好和鞏固的治療， 優於國外風行的“寶塔式”或“下臺階”式治療方法。

溫馨提醒：常做運動，

助益風濕性關節炎的治療， 風濕病患者要及時的選擇正確的治療方法， 積極的進行治療， 祝您早日康復。