我是一名O型腿的患者， 為了矯正自己的O型腿， 吃了不少的苦頭。 但是當你下定決心去為了美麗而改變並能夠持之以恆的時候， 相信你和我一樣獲得成功。 然而， 堅持固然重要， 方法也同樣重要。
由於我的O型腿彎曲程度比較嚴重， 所以我在進行運動矯形的同時， 還是進行了繃帶捆綁矯正。 我的做法如下， 希望能給同樣O型腿的你帶來幫助。
準備具有彈性的橡皮帶， 或是布制的長型帶子， 均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
1)先坐在椅子上， 將兩腿併攏。 在膝蓋以下腳跟以上的雙腿上， 均勻地捆綁橡皮帶。
2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶， 那麼在捆綁之前， 要先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾， 避免疼痛。 同時還要注意在第一次捆綁時， 不要過緊。
3)捆綁後站起來， 同時注意要將身體挺正， 抬頭挺胸， 站立15分鐘。 如果你在站立時感到疼痛或是腳麻， 有可能是由於捆綁過緊， 此時需要拆開重新捆綁一次。
4)也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲起的重複動作， 每次約15分鐘。
注：每天進行兩次捆綁， 效果會更好一些。
