o型腿不僅影響著人們的體型美觀， 嚴重的還會引發一些併發症， 現在的人們不僅僅追求美貌， 走路姿勢也是大家十分看重的一點， 所以O型腿是大家比較避諱的， 都在努力尋求預防O型腿的各種措施， 避免自己受到O型腿的影響， 那麼， o型腿的注意事項都有什麼？
1、走姿。
千萬不能外八字走路。 外八字行走時， 腿在向側邊用力， 給膝關節一個外推的力。 這樣每走一步， 膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊， 長期下去， 膝關節外側副韌帶就會鬆弛， 膝關節的外側穩定結構不穩， 膝關節就會向內旋， 形成O型腿了。
2、坐姿。
不能翹二郎腿坐， 不能盤坐、跪坐。
3、站姿。
不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。 稍息姿勢站立的時候， 著力的腿， 膝關節也會受到向外的力， 而內旋角度增加。 時間久了， 就會形成 O型腿 ， 或者O型腿加重。
關於o型腿的注意事項都有什麼的問題， 上述內容為大家介紹的非常清楚了， 大家要想讓自己遠離O型腿的影響， 以上這幾方面必須要全部做到位元了， 不能因為有一點失誤讓自己之前的努力都白費了。 希望大家在生活養成良好的坐姿、睡姿、走姿、站姿等等， 將O型腿的預防工作做到底。
