在當今社會科技、資訊爆炸的時代, 或是受媒體宣傳的影響, 或是受廣告的誘惑, 總之, 越來越多的人們, 特別是都市白領一族熱衷於吃營養藥以助健康, 有的人甚至將藥當飯吃。 這實在是一種誤區。
現代社會存在著激烈的競爭, 工作緊張壓力大, 尤其是白領大都承受著工作的重壓, 每天需要攝取大量的營養。 但由於工作性質及飲食起居沒有規律, 也沒有時間進行體育運動, 加上某些誇大的廣告宣傳效應, 以及對健康缺乏正確的認識或某些青年女性過分追求體形而節食, 營養藥自然就成了上述人群的最佳選擇。
多吃營養藥就健康嗎?
否。 營養專家認為, 健康人如果不加選擇地亂用營養藥, 反會危害身體健康。 平衡飲食、適當運動, 才是保證健康的根本措施。 俗話說, “是藥三分毒”, 營養藥服多了也不例外。
比如孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣, 但是鈣補得過多, 會在人體骨以外的組織沉積, 若沉積在關節就會引起關節疼痛;沉積在肌肉便會形成堅硬結節;沉積在心臟會引起傳導障礙, 導致心律失常。 大家都知道維生素對人體有益, 但維生素A每日的攝入若超過3000微克, 就會損傷肝臟, 還會導致嬰兒先天性缺陷;維生素E服用過量會造成出血傾向;大量補充維生素C會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶,
營養專家認為, 正常人並不存在營養物質缺乏的問題, 人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。 除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用。
而且也應在醫生指導下正確使用, 不要長時間、大劑量使用一種保健營養品。 正常人則沒必要去購買高價的所謂營養藥、營養品, 更沒有必要長期大量服用。