常見的佝僂病的保健方法

佝僂病是發生在嬰兒或青年時期的一種骨骼病變疾病， 不僅威脅著孩子的健康， 而且對孩子的未來造成極大的影響， 因此， 預防佝僂病顯得尤為重要， 下面將為大家詳細介紹常見的佝僂病的保健方法。

佝僂病的特別保健措施：

1、提倡母乳餵養， 及時添加富含維生素D及鈣、磷比例適當的嬰兒輔助食品。

2、多曬太陽， 平均每日戶外活動時間應在一小時以上， 並多暴露皮膚。

3、對體弱兒或在冬春了季節戶外活動受限制時， 可補充維生素D， 每日400-800國際單位。

具體的常規保健如下：

一、胎兒期：

1. 孕婦要多曬太陽和多戶外活動

2. 孕婦要多喝牛奶

3. 孕婦在孕期的5個月以後， 開始每天補充適量的鈣500毫克左右， 相當於金箍棒成人鈣片6粒左右

4. 於妊娠中、晚期補充維生素D;每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。 但是很多婦產科醫生認為維生素D對胎兒的安全性還不是很確定， 所以很少給孕婦開維生素D。

二、嬰兒期：

1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動， 這一點作為第一點， 也是最最重要的， 也最經濟、最有效。

2. 從滿月開始， 每天補充適量的維生素D， 《方案》的建議每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。 魚肝油要每天吃， 一直堅持到1歲半左右。

3. 提倡母乳餵養， 哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽。

4. 6個月以後要每天補充適量的鈣劑。

5. 多喝奶。 曬太陽和戶外活動是有一定區別的。

戶外活動不一定等於曬太陽。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射。 而且， 每天照射的時間0.5～1小時。 冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。 家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

三、補鈣的量：

6～12個月：每天100毫克 。 12～24個月：每天150～200毫克

2歲以後：每天250毫克。 建議的奶量。 4個月以內：全部吃奶。 4～6個月：每天1～2次輔食， 其他吃奶6～8個月：600～800毫升。 9～12個月：800毫升以上。 1歲以上：600毫升左右。 2歲以上：500毫升左右

四、幼兒期1～3歲：

1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動， 這一點作為第一點， 也是最最重要的， 也最經濟、最有效。

2. 每天補充適量的維生素D， 1歲～1歲半， 每天一粒魚肝油， 《方案》的建議每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。 1歲半以後， 如果經常曬不到太陽，

也要經常補充魚肝油， 可以每週3～5粒魚肝油。

3. 要每天補充適量的鈣劑。

4. 多喝奶。 每天500～600毫升

通過這篇文章的介紹， 我們對預防佝僂病的保健方法有了一個全面的瞭解， 對於嬰幼兒來說， 不同時期的預防方法也是不一樣的， 為了孩子們的健康成長， 我們一定要記住以上的預防方法， 時刻預防佝僂病。