血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。 彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然療法醫師， 曾被美國自然醫學會選為1990年度自然療法醫師。 他提出的這個減肥法針對不同血型， 提供不同的飲食， 這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化， 也可以預防癌症及心臟病。 血型減肥如果與自身不同血型的血進入了人體， 人體的免疫系統就會產生抗體， 去抵禦外來的血球， 致使血球聚集在一起， 或是“粘”在一起， 這將導致極其嚴重的後果， 如：器官衰竭， 甚至死亡。 同樣， 如果人們吃錯了不適合自己血型的食物也會影響血液凝結，
血型減肥飲食建議
A型血
血型減肥法A型這類血型的人更適合消化植物性蛋白質， 而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。 所以， A型血的人要想瘦下來， 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類， 最好以鮮魚和雞肉取而代之。 瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取， 以補充體內不足的蛋白質。 A型血的人要想瘦下來， 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類， 最好以鮮魚和雞肉取而代之。 建議食用鱸魚、鯉魚、一周3個雞蛋、天然優酪乳、葡萄子油和亞麻子油、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃。
strong型血
可減肥食物——鳳梨strong型血人較幸運， 因為他們能消化各種美味食物。 但也有一些美味是他們碰不了的， 比如麵條、雞肉， 它們之中的血凝素會阻礙strong型血的新陳代謝， 所以對strong型血人來說， 減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。 建議食用各種肉類， 海鮮、新鮮乳酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、穀物等、洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果。 少量食用肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、乳酪、霜淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻穀類麵包、玉米、蘿蔔、椰子。
O型血
對O型血人來說， 動物蛋白質是主要的能量來源， 但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。 他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。 O型血人應少喝乳製品， 但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物， 以保持體內酸堿平衡。 O型血人應少喝乳製品， 但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。 O型血人的晚餐後最好避免米飯， 臨睡前吃幾個奇異果， 它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 建議食用牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。 不建議食用肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
Astrong型血
適合Astrong型血的人得食物——新鮮蔬菜Astrong型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。 所以在飲食方面， Astrong型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主， 以乳製品和少量肉食做點綴， 另外稍加一些鮮魚和雞蛋。 Astrong血型的人要減肥， 最適合吃的水果非西柚莫屬， 它能幫助消化， 分解體內脂肪， 削下來的果皮更可放入水中浸浴， 真正達到由外而內的瘦身目的。 這類人擁有部分A型血和部分strong型血的特徵， 他們既適應動物蛋白， 也適應植物蛋白， 其消化系統較為敏感， 每次宜少吃， 但可多餐。
血型減肥飲食搭配
A型
A血型的人們減肥可以採用的方法為素食主義+適當運動。 A型血的人一般胃酸分泌較少， 這樣以來， A血型的人們 腸道的消化能力就會非常的差， 如果長期食用大魚大肉很有可能會造成消化不良， 脂肪在 體內堆積， 形成肥胖， 因此A血型的人要想減肥瘦身的話， 高脂肪的肉類食物最好還是慎用， 可以用鮮魚和雞肉代替， 平常也要應以蔬菜為主， 其中最合適的是大豆等豆類食品， 特別是豆腐一定要多吃， 可以適當的補充人體所需的蛋白質。 建議A血型的人每天喝一杯木瓜汁， 這樣就會很好的分解掉體內的有害物質和脂肪。 橄欖油、紅薯、菠菜等食物都是最好的減肥食譜。
米飯+海苔：構成蛋白質的氨基酸組成比較完整， 因此能夠吃出易瘦體質。
醬湯+根菜類蔬菜、海藻：攝取根菜類蔬菜和裙帶菜等，有助於補充礦物質。
拉麵+蔬菜汁：飯前喝蔬菜汁，能延緩糖分的吸收。
暴飲暴食後需節食18小時：一不小心暴飲暴食了，只要之後的18個小時內什麼都不吃，就沒關係。因暴食而鼓鼓的胃恢復原狀需要18個小時左右。這段時間，避開固體食物，依靠水、水果或果汁來渡過的話，胃就能返回到原來的大小。
strong型
strong血型的人們減肥可以採用的方法為心情愉悅+ 少吃多餐。與A型和O型相比，strong型血減肥也有奇招，因為strong血型在人類的歷史上出現達到較晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們的消化系統非常的好，什麼都能吃。保持心情愉悅就是一個很好的減肥方法，同時也要 保持住對於少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴飲暴食。可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鱈魚等魚類食物減肥效果會更好。
油炸物+檸檬：檸檬能夠中和油炸物中氧化了的油。
披薩+特級初榨橄欖油：被稱為好油的初榨橄欖油可以沖走披薩中的壞油。
拉麵+醋：醋可以抑制血糖的升高，並能中和氧化了的壞油。
無需忌酒：減肥期間並不需要忌酒，相反，喝酒能夠緩解減肥帶來的壓力。不在乎糖分的多少，喝真心喜歡的酒。但嚴禁飲酒過量，儘量在量和度上控制其一。
Astrong型
Astrong血型的人們減肥可以採用的方法為均衡飲食 +簡單烹飪。Astrong血型的人們消化系統較為敏感， 容易發胖。Astrong血型的人們並不適合食用一些乳製品的東西，這樣更容易引起發胖，吃多了會增加身體脂肪的囤積，Astrong血型的人們如果在減肥期間希望多食用乳制 品來減肥那就大錯特錯了。想要減肥瘦身的Astrong血型人，應當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則，最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主，可以適當的食用一些 肉製品和乳製品。Astrong血型的人們在飲食上最好還是遠離油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、鹵、燉都可以。在日常的飲食上也要以蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類為主。
麵包、麵條+豆漿：豆漿能夠補充蛋白質，從而抑制脂肪的增加。
沙拉+核桃：核桃中的α-亞油酸能提高壞油的代謝。
壽司+醋醃薑片：醋醃薑片可以暖和身體，加速代謝。
少喝咖啡，聞味道為佳：咖啡具有降低體溫的作用，因而特別不適合早上喝，早上可以喝比較溫和性的anslim花草茶或者涼性的荷葉茶排毒減肥比較好。咖啡的香氣卻能起到放鬆的效果。午休時可以稍微喝一下。
O型
O血型的人們減肥可以採用的方法為大膽吃肉 +少吃穀物。因含有較多果酸，O型血人 消化器官的工作能力很強，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。因此O血型的人們可以 大膽的吃肉，想減肥，多吃肉，肉也是應該以精瘦肉為主，但是O血型的人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食品，這是導致他們肥胖的終極原因。因此，O血型 的人晚餐最好避免米飯之類的，平時應少喝乳製品，但注意均衡攝取蔬菜水果等食物，保持人體所需營養的均衡性。OO型血的人最應該細嚼慢嚥，讓食物充分和消化液結合。魚類、貝類、捲心菜這些食物都是非常有利於O血型人們的減肥瘦身的。
烤肉+泡菜、沙拉：富含乳酸菌的泡菜能夠增加益生菌、燃燒脂肪。
涮肉片+蘇子油：調料中加蘇子油，能有效提高代謝。
早餐加點水果：早上，新鮮的水果或果汁最適合排毒了。
血型減肥與運動
A型
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型，最適合的運動時間是在心情放鬆的氣氛下進行一段減肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恆是不變的定律。
strong型
strong型是享樂主義的實行者，不喜歡單調的減肥方式，給人痛苦感覺的減肥會立刻放棄，最適合帶點遊戲氣氛的減肥方式，例如，跳舞或是有氧運動。韻律感超優的strong型，只有在減肥運動中發揮長才，才有持續下去的可能。
O型
生來就是努力家的O型，很能一個人默默的進行單調運動，當完成每日的健身操課程後，心中會有說不出的滿足感。而筋骨的鍛練就是最適合的運動方式，定期上健身房，效果也很不錯!
Astrong型
認為時間就是金錢的Astrong型，最好將運動融於每天的生活當中，例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段站牌距離、改走樓梯等等，舉手之間就能做到。但切勿三天打魚兩天曬網，一定要當成每天例行的功課才行，如此才能增強肺活量。
總結：不同血型的人有著不同的性格，同時也有著不同的體質哦。根據體質去減肥，無疑是最快速，最有效的方法了。今天我們推薦給您的血型減肥法，希望能對您的減肥事業有幫助，當然，首先您要弄清楚自己的血型哦。
因此能夠吃出易瘦體質。醬湯+根菜類蔬菜、海藻：攝取根菜類蔬菜和裙帶菜等，有助於補充礦物質。
拉麵+蔬菜汁：飯前喝蔬菜汁，能延緩糖分的吸收。
暴飲暴食後需節食18小時：一不小心暴飲暴食了，只要之後的18個小時內什麼都不吃，就沒關係。因暴食而鼓鼓的胃恢復原狀需要18個小時左右。這段時間，避開固體食物，依靠水、水果或果汁來渡過的話，胃就能返回到原來的大小。
strong型
strong血型的人們減肥可以採用的方法為心情愉悅+ 少吃多餐。與A型和O型相比，strong型血減肥也有奇招，因為strong血型在人類的歷史上出現達到較晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因為他們的消化系統非常的好，什麼都能吃。保持心情愉悅就是一個很好的減肥方法，同時也要 保持住對於少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴飲暴食。可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鱈魚等魚類食物減肥效果會更好。
油炸物+檸檬：檸檬能夠中和油炸物中氧化了的油。
披薩+特級初榨橄欖油：被稱為好油的初榨橄欖油可以沖走披薩中的壞油。
拉麵+醋：醋可以抑制血糖的升高，並能中和氧化了的壞油。
無需忌酒：減肥期間並不需要忌酒，相反，喝酒能夠緩解減肥帶來的壓力。不在乎糖分的多少，喝真心喜歡的酒。但嚴禁飲酒過量，儘量在量和度上控制其一。
Astrong型
Astrong血型的人們減肥可以採用的方法為均衡飲食 +簡單烹飪。Astrong血型的人們消化系統較為敏感， 容易發胖。Astrong血型的人們並不適合食用一些乳製品的東西，這樣更容易引起發胖，吃多了會增加身體脂肪的囤積，Astrong血型的人們如果在減肥期間希望多食用乳制 品來減肥那就大錯特錯了。想要減肥瘦身的Astrong血型人，應當遵守“均衡飲食、簡單烹飪”的原則，最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主，可以適當的食用一些 肉製品和乳製品。Astrong血型的人們在飲食上最好還是遠離油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、鹵、燉都可以。在日常的飲食上也要以蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類為主。
麵包、麵條+豆漿：豆漿能夠補充蛋白質，從而抑制脂肪的增加。
沙拉+核桃：核桃中的α-亞油酸能提高壞油的代謝。
壽司+醋醃薑片：醋醃薑片可以暖和身體，加速代謝。
少喝咖啡，聞味道為佳：咖啡具有降低體溫的作用，因而特別不適合早上喝，早上可以喝比較溫和性的anslim花草茶或者涼性的荷葉茶排毒減肥比較好。咖啡的香氣卻能起到放鬆的效果。午休時可以稍微喝一下。
O型
O血型的人們減肥可以採用的方法為大膽吃肉 +少吃穀物。因含有較多果酸，O型血人 消化器官的工作能力很強，這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。因此O血型的人們可以 大膽的吃肉，想減肥，多吃肉，肉也是應該以精瘦肉為主，但是O血型的人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食品，這是導致他們肥胖的終極原因。因此，O血型 的人晚餐最好避免米飯之類的，平時應少喝乳製品，但注意均衡攝取蔬菜水果等食物，保持人體所需營養的均衡性。OO型血的人最應該細嚼慢嚥，讓食物充分和消化液結合。魚類、貝類、捲心菜這些食物都是非常有利於O血型人們的減肥瘦身的。
烤肉+泡菜、沙拉：富含乳酸菌的泡菜能夠增加益生菌、燃燒脂肪。
涮肉片+蘇子油：調料中加蘇子油，能有效提高代謝。
早餐加點水果：早上，新鮮的水果或果汁最適合排毒了。
血型減肥與運動
A型
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型，最適合的運動時間是在心情放鬆的氣氛下進行一段減肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恆是不變的定律。
strong型
strong型是享樂主義的實行者，不喜歡單調的減肥方式，給人痛苦感覺的減肥會立刻放棄，最適合帶點遊戲氣氛的減肥方式，例如，跳舞或是有氧運動。韻律感超優的strong型，只有在減肥運動中發揮長才，才有持續下去的可能。
O型
生來就是努力家的O型，很能一個人默默的進行單調運動，當完成每日的健身操課程後，心中會有說不出的滿足感。而筋骨的鍛練就是最適合的運動方式，定期上健身房，效果也很不錯!
Astrong型
認為時間就是金錢的Astrong型，最好將運動融於每天的生活當中，例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段站牌距離、改走樓梯等等，舉手之間就能做到。但切勿三天打魚兩天曬網，一定要當成每天例行的功課才行，如此才能增強肺活量。
總結：不同血型的人有著不同的性格，同時也有著不同的體質哦。根據體質去減肥，無疑是最快速，最有效的方法了。今天我們推薦給您的血型減肥法，希望能對您的減肥事業有幫助，當然，首先您要弄清楚自己的血型哦。
