佝僂病的最好運動是什麼呢?佝僂病即維生素D缺乏性佝僂病， 是由於嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足， 引起鈣、磷代謝紊亂， 產生的一種以骨骼病變為特徵的全身、慢性、營養性疾病， 主要的特徵是生長著的長骨幹骺端軟骨板和骨組織鈣化不全， 維生素D不足使成熟骨鈣化不全。
一、爬行運動兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次10～15分。
二、打滾運動將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次， 每次5分鐘。
三、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正。
四、挺胸轉體自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做30～40下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。
五、持棍轉體自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。
六、床邊振臂仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振20～30下。
七、仰臥拱橋仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20下。
八、多打打羽毛球， 乒乓球， 桌球， 網球之類的不會太過激烈的運動， 適當的讓身體流汗有助於新陳代謝， 對維生素D依賴性佝僂病患者的身體和病情都是很好的。
每天早晚， 躺在床上或者炕上， 肩部搭在邊沿處， 仰臥， 頭部懸空， 用手向後做摸地的動作。 白天休息時也可以這樣做。 慢慢地就會有所改善。
