佝僂病的運動療法

佝僂病的發生常與維生素d和鈣攝入不足有關， 多見於人工餵養、生長迅速、經常患病、早產、戶外活動少、過多過早喂穀類食物的孩子身上， 所以說帶孩子多出去運動運動是很重要的， 那麼， 佝僂病的運動療法有什麼呢?下面就一起來瞭解一下吧。

一、打滾運動將身體躺直， 在床上打滾， 每日兩次， 每次幾分鐘。 為避免頭暈， 速度不可太快。

二、爬行運動兩手和兩腳尖著地， 像嬰兒一樣在地上爬行。 距離由短到長， 速度由慢到快， 直線爬也行， 轉圈爬也行， 為防止把手磨破， 可戴手套， 每日爬兩次， 每次十幾分鐘。

三、太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正。

四、挺胸轉體自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做數十下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。

五、持棍轉體自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體數十下。

六、床邊振臂仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振數十下。