國人心理透視：現代人忙茫盲
“許多的電話在響， 許多的事要備忘， 我如此慌張”， “沒時間談戀愛， 沒時間吃早餐， 沒時間常回家看看……”
就像這些歌裡所唱的， 忙碌、沒時間， 已成為現代都市人的共同宿命。 英國的一項研究發現， 城市中成人的步行速度近10年提高了10%。 然而， 繁忙、緊張、高強度的城市生活卻不能給人們帶來福音。
一位網友感慨：工作永遠做不完， 家務天天無休止——我很忙碌；生活目標仿佛越來越難實現， 現實太多無奈——我感到茫然；辦公室對著電腦， 地鐵裡捧著手機， 每天關注的只是眼前事， 無暇顧及長遠——我變得盲目。
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析， 在這三種心態後面， 有一個共同的關鍵字， 壓力。 來自社會和生活的壓力， 使我們不得不奔波忙碌；排得滿滿的時間表、一個接一個的計畫書， 讓人根本無暇細想， 甚至看不清楚自己到底忙些什麼， 只能跟著周圍人的節奏， 盲目前行；而現實和理想的落差， 又進一步造成茫然和失落， 產生無力和無意義感。
“忙、茫、盲”， 最終形成一個惡性循環， 越是沒有方向， 越是心中沒有把握， 反而越要讓自己保持忙碌， 才能填補內心的空虛和恐懼。 忙碌， 成為逃避現實、不敢面對自己的藉口。 結果我們卻越活越忙、越活越累， 身心俱疲。
如何打破“忙茫盲”的生活怪圈呢？專家建議， 首先， 認清自己。 不再心“盲”， 不和自己較勁、不和別人攀比， 才能選擇想過的生活。 哪怕正視內心需要極大的勇氣。
其次， 敢於說“不”， 才能邁出享受生活的第一步， 擺脫“習慣性忙碌”。 當人生起伏跌宕時， 試著降低點物質需求， 坦然對待無奈。 此外， 為精神充電。 可以試著每天給自己留出一段“放鬆時間”， 讓精神得到休息。 也可以看一些和心靈相關的書籍， 做一些能讓自己全神貫注投入的興趣愛好， 從而提高生活品質， 讓內心更加充實。
最後， 花些心思， 不斷給生活加點“料”， 哪怕一個小笑話， 也許就能為自己帶來一整天的好心情。
