吃什麼對拇外翻好

拇外翻使我們生活中較為常見的一種足部疾病， 除了拇外翻手術禁辛辣之外， 也沒有太多食物上的忌諱， 但為了足部更美麗健康， 做好食物上的保健工作也是很有必要的， 那麼吃什麼對拇外翻好呢？接下來我們來具體的瞭解一下。

有了拇外翻飲食上需要注意什麼?

1、蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出;

2、進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要。 多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時補充鈣劑;

3、超體重者宜控制飲食， 增加活頁紙動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。

4、要增加多種維生素攝入， 如維生素A、B、B1、B12、C和D等;

做好拇外翻的保健工作：要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息;做足部按摩、赤足運動等;選擇一雙合適的鞋子， 建議在下午， 腳漲得最大時購買新鞋， 進行不同的運動時， 選擇不同的特製鞋。 一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天;足部發生任何問題時， 請不要自行處理， 以免造成感染或更嚴重的問題;如果您是一個糖尿病患者， 每年至少進行一次足科檢查等。