【導讀】夏季瘦臉瑜伽招式， 夏天瘦臉瑜伽如何練習呢？瑜伽我們練得多了， 但瘦臉瑜伽你聽過沒？還在為臉部鬆弛， 浮腫的問題煩惱的mm們， 福音來了！夏季瘦臉瑜伽招式， 看看吧。
夏季瘦臉瑜伽招式
小臉削骨瑜伽！解決下巴下垂
1. 雙掌合十， 中指輕置於下巴下方， 呼氣準備。 瑜伽知識
2. 邊吸氣， 邊用兩手輕輕推動下顎， 舒展臉部前側。
3. 一邊吐氣一邊恢復正臉。
4. 然後將兩手置於後腦勺， 吸氣準備。 一邊吐氣， 一邊慢慢地將頭往前壓， 舒展頭部後側。 保持這樣的姿勢呼吸3次。
5. 一邊吸氣一邊將頭抬起。
夏季瘦臉瑜伽招式
夏季瘦臉瑜伽招式
臉部線條通過全身骨骼調整
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。 下面就是順利小臉的“魚姿”.
1. 仰臥， 兩腳張開， 幅度為腰寬， 兩膝立起。 保持背脊挺直， 放鬆肩膀。
2. 輕輕抬起臀部， 兩手手掌鋪在臀部下面， 用手肘穩定住躺在墊子上面的身體。 吸氣準備， 插在臀部下麵的兩手， 手掌朝下， 手背朝上貼合臀部。
3. 一邊吸氣， 一邊輕輕地抬起頭部， 胸部彎曲拱起， 頭頂貼著墊子， 有意識地用腹肌支撐身體。 保持姿勢， 5次深呼吸。
4. 邊呼氣變恢復原始狀態。
提供“夏季瘦臉瑜伽招式”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“夏季瘦臉瑜伽招式”內容， 希望你通過“夏季瘦臉瑜伽招式”,找到通往健康之路的金鑰匙。
