控制欲幾乎是人的本能， 它用來對付我們內心的恐懼。 人在本質上是孤獨的， 與孤獨同步生長的就是控制的欲望。 最常見的現象就是妻子希望控制丈夫的動向， 母親習慣控制孩子的行為， 上司渴望洞悉員工的心思。
控制者的焦慮是相同的， 控制的方法卻呈多種狀態：威脅、誘惑和獎勵。
常用的方法一是揪住對方曾經犯過的錯， 威脅他， 以造成他的“負罪感”和“恐懼感”。 還有就是對他百般地好， 萬一發現問題就發問：“我對你那麼好， 你怎麼那樣沒有良心……”這樣做的目的， 是一旦他做了越軌之事之後， 使他有“負罪感”和“內疚感”。
除生活場景外， 在社會生活中的控制者， 更多是利用相關條件控制他人的行為， 但是事實上卻難以控制人心。 民主與法制社會的特點是按規則行事。 在制度和規則下人的心理精神是自由的， 人格是獨立的， 而封建社會的特點是“君要臣死臣不得不死”。
一般而言， 控制欲只是控制者自己的心理需求， 卻並不能控制事態的發展。
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控制欲是弱者的心理， 是示弱的行為， 是控制者為了撫慰自己的焦灼與不安。 事實上控制對對方是無效而有害的， 最直接的後果是破壞關係， 於事無補。 控制永遠只能是一種欲望， 沒有人會被真正地控制住， 所謂的被控制也只是對方為了某種需求的妥協。
控制者的精神心理是痛苦、焦灼的。 而被控制者則常常是控制者的心理的遙控器。 一舉一動都牽扯著控制者情緒。
一旦誰成了控制者， 他就會越來越弱， 越來越緊張、恐懼、絕望。 控制者是緊張的， 內心有愛的人是放鬆的。
控制者永遠處在不安全之中。 而最大的安全感， 來自我們能夠打開心門， 坦然接受事實， 努力控制自己的情緒， 勇於對自己的生命負責。
恐懼和愛是相對立的， 當我們懂得了如何愛自己， 學會給自己內心填滿愛的能量， 恐懼就會漸漸消散。
