年歲大仍青春常駐的， 往往都是氣定神閑的慢性子。 事實上， “慢性子不易老、更長壽”確有科學道理。
說話慢。 老年人特別需要保持一個平和心態來養生。 語速太快， 很容易使老人情緒變得激動和緊張， 促使交感神經興奮， 造成血管收縮， 引發或加重高血壓、心臟病等的復發。
“火”得慢。 發洩不良情緒雖然有利健康， 但“火”來得太急也不好。 不少老人都有心腦血管疾病， 一旦動起火來， 很危險。 遇到讓人惱火的事， 不妨學學慢性子的人， 先別急著做出反應， 深呼吸， 心裡反復想想， 再發表意見。
起得慢。 老人早上起床時如果動作太快太猛，
吃得慢。 唾液中含溶菌酶， 可殺滅口腔病菌， 預防感染。 細細咀嚼能促進唾液分泌， 提高免疫力， 吃東西時， 最好咀嚼30秒再咽下。
排得慢。 排便不暢是不少老人的煩惱， 如果過於著急， 經常用力排便， 會使直腸黏膜及肛門邊緣出現損傷。 特別是有動脈硬化、高血壓、冠心病的老年人， 排便時太急， 屏氣用力， 容易導致血壓驟然升高， 誘發腦溢血。
不過， 有些事情卻慢不得。 有的老人晚上有尿意， 但不願起夜，
