大部分疾病都與我們的飲食息息相關, 所以為了健康, 我們務必重視飲食這一方面。 為了健康, 不要再經常外出吃飯。 我們開始學著自己做飯吧, 做菜沒有那麼困難, 小編先給大家介紹紫薯南瓜黑米粥。
1.南瓜和紫薯洗淨切塊。
2.大米、黑米、小米適量, 浸泡一夜。 或者4小時以上。
3.加水煮至自己喜歡的狀態就可以了, 非常簡單了, 不需要我拍步驟了。
天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你, 是否擔心過自己的健康?要知道, 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。 所以, 從現在起, 扔掉那些垃圾食品,