事實上來月經並不會影響到女性是否還長個子的。 簡單的說來， 是否來月經與你能長多高， 還能長多高是沒有什麼必然聯繫的， 有些人生長發育較遲可能到了青春期以後才會快速的長高， 而有些人剛好相反， 較早進入生長發育期， 所以到了青春期以後就不怎麼長個了， 此外， 身高還與很多因素有著直接的關係。
比如說食物與營養方面的影響， 人體所需的營養主要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種纖維素、礦物質等等。 可以說日常是否有攝入充足的營養素是決定你的身高， 你的身體及其它的身體狀況的。
另外， 家族遺傳、生活習慣、睡眠姿勢、睡眠品質、等等都會影響到人的身高發育的。 那麼現實生活中有哪些方法可以讓自己長得高一點呢？
一、加強營養
注意均衡的攝入各種營養， 可適當的多補充鈣質。
二、堅持體育運動
研究發現經常運動鍛煉的孩子的平均身高要高出4到10釐米。 這是因為運動有助於促進血液迴圈， 促進骨骼的生長發育。 特別是對於處在青春期的孩子而言， 堅持運動是最好的增高神器。
三、注意補充微量元素
研究認為鈣質、鋅是影響人身高的最為重要的兩種元素，
四、多曬太陽
陽光是極好的東西， 特別是對促進體內維生素D的合成具有很大的幫助， 賜教對於保證腸胃內的各種微量元素的需求也有一定的幫助， 而多愛曬太陽的人， 一般都是喜歡運動的人。
五、保持良好的睡眠時間
日常一定要讓孩子在10點之前就入睡， 因為研究發現晚上十點以後， 孩子的生長激素分泌特別快， 而且持續的時間非常長， 所以早睡對於孩子的身高發育一定會有很大的幫助的。
六、保持愉快的心情
研究發現人在情緒低落的時候分泌的生長激素也較少， 反之如果可以時刻保持好心情的話， 那麼就可以促進生長激素的分泌， 從而有利於長高了。
