夏季氣候炎熱，
如果在飲食或者日常的細節上沒有注意好，
很容易導致體內上火的情況，
尤其是心火容易亢盛，
會引發情緒暴躁和長痘痘、內分泌失調等，
那麼怎麼降心火呢？下面給女性介紹4個降心火的小妙招，
趕走心火旺盛，
keep住愉快心境。
夏季在五行屬火， 對應人體的心。 夏季心火旺盛， 會出現心煩、失眠等症狀。 同時， 暑是夏季的主氣， 暑必夾雜濕。 如果夏季被暑邪所傷， 當時沒發病， 邪氣潛伏在身體裡， 到了秋季遇到秋涼， 就會招致瘧疾， 出現惡寒高熱、穿上衣服熱， 脫掉衣服就冷。
1、保持良好的情緒
夏季氣候炎熱，
2、多怕拍“窩”
腋窩有個穴位叫極泉， 此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。 方法是：左手上舉， 手掌向上， 用右手手掌拍打左腋下；再上提右手， 用左手拍打， 每次拍打30～50次， 5遍。
膕窩位於膝關節的後方， 屈膝時呈菱形。 如果有中暑跡象， 拍打膕窩， 取坐位或俯臥位， 自己或請家人用兩手虛掌著力， 連續不斷地拍打兩側腿彎部（即窩處）， 反復拍打100～200次。
3、呼吸運動
深呼吸放輕鬆 當心包經開始工作的時候， 你可以平躺， 雙臂輕鬆地置於兩側， 深呼吸幾次。 接著收緊腳趾頭部位的肌肉， 數三下， 然後放鬆。 按照該方法放鬆身體的每一組肌肉群， 整個過程均要保持深呼吸。
4、多喝去心火湯羹
【1】蓮子湯
表現症狀分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 蓮子30克（不去蓮心）， 梔子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子渴湯。
【2】百合秋梨銀耳羹
做法：梨去皮去核切塊， 百合剝開洗淨， 枸杞用清水沖洗乾淨；銀耳用清水浸泡2小時， 泡開後撕開剪去根。 鍋裡放入銀耳， 加入足量清水， 燒開後轉小火慢燉半小時，
