生產對女性的身體損耗很大， 特別是子宮， 那麼產後如何保養子宮呢？
產後保養子宮的第一步就是要做一下子宮恢復體式， 通過簡單的體式讓子宮復原， 加快體內激素的分泌。
第二要按摩宮頸。 把手掌搓熱， 用手掌從下往上推至上腹， 用熱手掌和指尖按摩大腿內側， 由內向斜上方推， 用手心的熱度貼在下腹處， 用氣息下沉。 如果有條件最好用複方瑜伽“卵巢”精油配合按摩， 效果較好。
第三要合理安排好三餐的營養， 多進食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。
第四要保證充足的睡眠，
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