核桃是一種類似於大腦的營養補品, 核桃具有治療失眠, 抗衰老和降低膽固醇含量等多種功能, 是廣大人民的最佳補品, 具體的情況就讓我們先來看看內容吧。 核桃是一種類似於大腦的營養補品, 核桃具有治療失眠, 抗衰老和降低膽固醇含量等多種功能, 是廣大人民的最佳補品, 具體的情況就讓我們先來看看內容吧。
吃核桃睡好覺你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出, 吃一把核桃能幫你睡好覺。
失眠已經成為當今社會最嚴重的健康挑戰之一。 美國德克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明,
需要注意的是, 核桃含脂肪較多, 如果睡前吃太多, 反而會影響睡眠。 最好只吃一把核桃, 或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。 核桃食療佳品補品無論是配藥用, 還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜, 都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。 核桃的食法很多,
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃, 能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。 核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸, 能補心健腦, 還能治虛汗。 生吃核桃與桂圓肉、山楂, 能改善心臟功能。 核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。 核桃還能抗衰老核桃仁中所含維生素E, 可使細胞免受自由基的氧化損害, 是醫學界公認的抗衰老物質, 所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。 補充微量元素核桃中的磷脂, 對腦神經有良好保健作用。
核桃油含有不飽和脂肪酸, 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,
可見經常食用核桃, 既能健身體, 又能抗衰老。 有些人往往吃補藥, 其實每天早晚各吃幾枚核桃, 實在大有裨益, 往往比吃補藥還好。
核桃雖然營養價值高, 但一次不要吃得太多, 否則會影響消化。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉, 這樣會損失一部分營養, 所以, 不要剝掉這層皮。