中醫認為， 人體內外上下， 臟腑器官的互相聯繫， 氣血調和輸養， 要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。 經絡遍佈全身， 氣血也通達全身， 發揮其生理效應， 營養組織器官， 抗禦外邪， 保衛機體。 這些經絡或直接彙集頭部， 或間接作用於頭部， 人頭頂“百會穴”就由此得名。 通過梳頭， 可以疏通氣血， 起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。
早在隋朝， 名醫巢元方就明確指出， 梳頭有通暢血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。 北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會， 他說：“梳頭百餘下，
現代研究表明， 頭是五官和中樞神經所在， 經常梳頭能加強對頭面的磨擦， 疏通血脈， 改善頭部血液迴圈， 使頭髮得到滋養， 烏黑光潤， 牢固發根， 防止脫髮；能聰耳明目， 緩解頭痛， 預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應， 有助於降低血壓， 預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神， 解除疲勞， 防止大腦老化， 延緩腦衰老。
理由一：髮絲整潔， 光澤度up
頭髮總是灰突突沒光澤， 可能是因為缺少油脂的緣故。 而梳頭可以將頭皮產生的皮脂帶到頭髮表面， 使頭髮產生光澤， 同時， 將纏繞的頭髮梳理開， 使頭髮表面看上去既整齊， 又散發著健康水潤的光澤。
理由二：預防掉發， 發量up
頭髮越掉越多， 面臨謝頂危機？不用去做什麼生髮療程，
理由三：發根健康， 支撐力UP
黏糊糊纏在一起的頭髮會使人看上去很顯老， 而貼著頭皮的頭髮又很沒精神。 好好梳頭可以使頭皮的毛細血管的血流變得順暢， 生長頭髮的毛母細胞也得以啟動， 於是， 長出的每一根頭髮都富有彈性和韌性， 非常健康和結實。 彈性和韌性都滿分的秀髮， 有出色的減齡效果。
理由四：穴位刺激， 精力UP
研究發現， 頭上的穴位數量比足底還多， 認真梳頭， 穴位自然會受到有益的刺激， 而有益的刺激將幫助人體對一些身體不適進行調整！與此同時，
理由五：減少皺紋， 彈性UP
梳頭的同時， 不僅會刺激頭部皮膚， 連同面部的皮膚也同時被提起， 具有緊致提升肌膚的效果， 還可以預防皺紋的產生。 所以， 與其沖進美容院， 不如重新開始認真梳頭， 連同臉部和頸部的皮膚一併拉起提升吧！
理由六：舒緩放鬆、睡眠品質UP
勞累一天后， 晚上回到家裡好好梳梳頭， 大腦處於興奮狀態的交感神經可順利轉換， 提升放鬆效果。 這樣你就能夠順利進入睡眠狀態， 睡眠品質也會得到改善。 對於晚上睡不著、早晨起不來的人， 養成睡前梳頭的習慣絕對會讓你受益無窮！
理由七：減輕浮腫， 妝感UP
梳頭可促進頭皮血液迴圈， 還具有緩解酸痛和消除浮腫的效果。 頭皮得到緩解後， 面部的浮腫也會減輕， 臉色也自然得以改善。 如果能在上妝前梳頭， 你會發現， 剛睡醒黯淡無光的臉色消失了， 上妝的效果和貼合感也大不一樣了。
雖然多梳頭可以增進健康， 改善發質， 但是怎麼梳頭也是一大學問。
正確的梳攏方法是， 首先從梳開散亂的毛梢開始， 用刷子毛梢輕貼頭皮， 慢慢地旋轉著梳攏。 用力要均勻， 如用力過猛， 會刺傷頭皮。 先從前額的髮際向後梳， 朝相反方向， 再沿髮際從後向前梳。 然後， 從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理， 最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。
俗話說“千過梳頭， 頭不白。 ”每天早晚用牛角梳或黃楊木梳， 由前向後， 再由後向前輕輕觸及頭皮各梳刮數遍， 可疏通經氣， 促進頭部血液迴圈， 防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮， 同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。 梳頭的時候要用力平均， 僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以， 絕不要讓梳齒劃破頭皮。
如果你的頭髮是幹性的， 梳的時候要多用些力；頭髮是油性的， 梳的時候用力越少越好， 如果用力太多， 會刺激皮脂增加分泌。
