肝火上升在中醫中稱肝燥火旺， 是屬人體內臟氣血調節出了問題， 肝火旺嚴重危害人體的健康。 肝火旺如果嚴重的話， 還會加重肝臟負擔， 導致乙肝病情加重， 所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待， 那麼出現肝火旺怎麼辦呢？女性出現肝火旺盛又有哪些症狀表現呢？女性應該如何治療肝火旺盛呢？
從身體6部位看你肝好不好
肝火旺主要是因為飲食不合理， 肝氣久鬱。 人一旦肝火上升， 就會出現肝火盛的症狀。 肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。 具體的原因有很多， 需要先到正規醫院檢查才能更清楚。
肝火旺的症狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒， 甚至發狂、夜臥不甯、易驚、暈厥、嘔血等。
1、看口部：口幹， 口苦， 口臭， 舌苔發厚， 牙齦紅腫， 這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩， 多夢， 容易被驚醒， 失眠。
3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂， 容易發怒， 控制不住脾氣。
4、看全身：精神不好， 容易瞌睡， 頭暈， 臉色發紅， 身體悶熱， 肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症狀：經期推遲， 月經不調， 經血量沒有規律等。
6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子， 有時候還打呼嚕， 暴躁易怒。
肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。
1、多喝水。 初春寒冷乾燥人體易缺水， 多喝水補充體液， 可增強血液迴圈， 促進新陳代謝。 多喝水還有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、少飲酒。 初春時節， 寒氣較盛， 身體健康者隔天少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發， 但不能貪杯過量， 多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。 因為酒精進入體內後都是由肝臟代謝， 有肝病這肝功能本就虛弱， 飲酒後肝臟負擔加重， 很可能導致病情惡化或復發。
3、保持營養均衡。 飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
4、保持心情舒暢。 由於肝喜疏惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 尤其是原有肝病者， 如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降， 病情症狀加重。 因此， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。
5、要適量運動。 在春季進行適合時令的戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人體氣血通暢， 促進新陳代謝， 強身健體， 又可怡情養肝， 達到護肝保健目的。 需要注意的是， 嚴重肝病患者應該多臥床休息， 避免劇烈運動和勞動， 待病情穩定再適量活動。
要想擺脫肝火旺盛的症狀， 大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：
1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，
2、西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃。
3、草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、番茄：含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。
5、大豆：含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。
6、黑芝麻：芝麻一定要炒熟， 熟著吃， 每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。
8、豬膽綠豆粉：豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。
9、菊花粥秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml，
10、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。
11、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用， 不僅能夠有效去除肝火， 還能夠當做美容養顏的美食。
另外， 無論是怎麼“升”起來的肝火， 都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。 如在悠然的品茗中， 可以不知不覺地將肝火消弭於無形。
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