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油麥菜的做法大全

油麥菜是很多人喜愛的選擇, 這樣的蔬菜在吃的時候, 對人體維生素補充非常不錯, 而且長期吃油麥菜, 在對身體上也不會有威脅, 那油麥菜的做法大全中, 都有怎麼樣的製作方法呢, 油麥菜在製作上, 有著很多不錯方式, 在選擇前也是需要進行很好的認識。

很多人對油麥菜的做法大全中, 它的一些製作方法並不是很清楚, 常見就是清炒油麥菜, 這樣的製作方法, 不僅簡單方便, 而且使得油麥菜在口感上也是非常不錯。

油麥菜的做法大全:

清炒油麥菜

材料

油麥菜500克,蒜子3、4瓣,鹽適量.

做法

1.把油麥菜洗淨折段,蒜子拍碎.

2.鍋裡放適量油燒熱,放入蒜子炸香,再放入油麥菜翻炒.

3.菜炒熟時放入適量的鹽炒均,起鍋.

蠔油油麥菜

材料

油麥菜, 蠔油, 油

做法

1.油麥菜洗淨在水里加些油, 把油麥菜放入焯燙一下後過涼水, 再控淨水。

2.鍋內加底油, 大火下油麥菜蠔油。 翻勻即可。

蒜茸油麥菜

材料

主料:油麥菜300克,

調料:沙拉油20克, 鹽3克, 味精2克, 白皮大蒜20克

做法

1.油麥菜擇洗乾淨, 切成6~7釐米長的段;

2.油燒熱, 放入油麥菜, 加入味精和鹽, 炒到油麥菜碧綠關火;

3.放入蒜末, 起鍋裝盤。

以上就是對油麥菜的做法大全中, 油麥菜的做法詳細介紹, 製作這樣蔬菜的時候, 可以選擇以上方法, 以上的不同製作方式, 使得油麥菜在口感和色澤上, 都是有著很大改變,

而且吃的時候, 營養補充也是有著不同。

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