水果是人們最喜愛的食物, 不僅酸甜可口, 而且營養豐富, 更重要的還是身體最好的保養品, 對於很多女性來說她們經常用水果來滋養肌膚, 而且還通過吃水果來減肥, 當然這僅僅是水果的功效之一, 不同的水果如果適時吃, 那麼就能幫助我們“修理”好身體很多的小毛病。
香蕉、草莓、山楂血管保護傘
香蕉含鉀離子可降血壓, 預防心血管疾病。 草莓含果膠及抗氧化物, 可防止動脈硬化。 楊力指出, 山楂有消食化瘀的作用, 能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積, 起到保護血脈的作用, 山楂還能增強血管收縮能力,
獼猴桃、柑橘天然流感預防針
盛產於秋天的獼猴桃, 清熱利尿, 抗氧化成分豐富, 可增強抵抗力, 驅趕細菌及感冒病毒糾纏, 還可增強心腦血管功能。 柑橘也能預防感冒, 建議整瓣連白絡一起吃, 可滋潤喉嚨, 效果更好。 近期研究發現, 增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效, 而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。
楊桃、鳳梨、火龍果快速消化劑
應酬時難免大吃大喝, 容易引起消化不良, 可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。 楊桃富含維生素C, 能促進食物消化, 還能防止致癌物亞硝酸鹽合成,
桂圓、蘋果大腦活化劑
蘋果有“記憶果”之稱, 它含鋅豐富, 能促進大腦發育、增強記憶力, 亦有護心效果。 桂圓是“智慧果”, 可以讓大腦開竅, 如果碰上連續工作加班或考試, 思考變得遲鈍, 吃桂圓可恢復體力, 讓思緒敏捷。 但桂圓偏熱性, 有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。
桑椹、葡萄補血劑
紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化, 可以讓人擁有好氣色, 氣色不好的人可吃, 但通常要連續吃上一兩個月。 用洗米水將桑椹洗乾淨後打汁連渣喝一杯,