氣虛瘀滯， 女人面上容易出現臉色無華， 精神萎靡等狀況， 甚至會對身體健康造成嚴重影響。 要想解決氣虛瘀滯， 那就需要給身體來次“活血化瘀”的工作， 其實這並不難實行， 你只需準備以下幾款活血化瘀的食療。
活血化瘀食療方：
1、桃仁桂魚
材料：澤瀉10克， 桃仁6克， 桂魚100克。
做法：先將桂魚去鱗、腮、內臟， 接著與桃仁、澤瀉一起， 加入蔥、薑等調味料， 一同燉熟就可以了。 可以食魚喝湯。
功效：可以活血化瘀， 除濕通竅。
2、黑豆紅花飲
材料：黑豆30克， 紅花6克， 紅糖30克。
做法：先將黑豆揀去雜質、洗淨。 接著， 把黑豆、紅花放入鍋內，
3、刀豆殼散
材料：適量老刀豆殼。
做法：將老刀豆殼焙乾研末就可以了。 每次10克， 用黃酒調服， 可連用5日。
功效：和中下氣， 活血散瘀。
4、川芎煮雞蛋
材料：雞蛋兩個， 川芎9克， 黃酒適量。
做法：把鍋置火上， 加300毫升水， 再放入雞蛋、川芎同煮。 直至雞蛋熟後取出去殼， 複置湯藥內， 再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。 起鍋就可以了。 吃蛋飲湯。 日服一劑， 5劑為一療程， 在行經前3天開始服。
活血化瘀食物：
1、生薑。 薑可以促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒。 根據研究， 生薑能使膽固醇、血糖、血液黏稠度降低， 還可以減少血小板凝集，
2、大蒜。 大蒜素可以抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形， 還可以降低“壞膽固醇”， 升高“好膽固醇”。
3、黑木耳。 其可以益氣強身、滋腎養胃、活血， 還可以抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而使血液黏稠度降低、軟化血管。 黑木耳還有吸附作用， 可以將體內的代謝廢物及時排出體外。
4、洋蔥。 洋蔥可以溫陽活血， 還可以降脂。 洋蔥含有蔥蒜辣素， 可以使抗血小板聚集， 因而可以使外周血管阻力與血液黏稠度降低， 並降低血壓。
5、魚。 魚含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸， 因此吃魚可以預防心腦血管病。
6、番茄。 番茄含有多果膠， 可降低膽固醇， 還含有黃酮素， 可以抗凝。 籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數， 可以防止血小板聚集，
