不知道你有沒有這樣的困擾：感冒了， 吃藥又犯困無心工作， 不吃藥又十分難受。 藥物可以幫助我們緩解不適症狀、治療疾病， 但有些藥物的副作用很明顯。 特別在面對一些小毛病的時候， 不吃難受、吃了又有副作用， 讓人兩難。 今天為你推薦天然的藥品， 緩解身體的常見不適症狀， 遠離藥物副作用。
俗話說“是藥三分毒”， 我們日常服用的藥物， 總是有著這樣那樣的副作用。 天然的藥品能讓你遠離副作用的困擾， 小編教你如何吃得美味又健康。
1、天然消炎藥–蜂蜜
在1940年代中期， 抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。
2、天然抗癌藥-胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。 胡蘿蔔素進入人體後， 能在一系列酶的作用下， 轉化為豐富的維生素A， 然後被身體吸收利用， 維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常， 治療夜盲症和眼乾燥症等功能。 胡蘿蔔能增強人體免疫力， 有抗癌作用， 並可減輕癌症病人的化療反應， 對多種臟器有保護作用。 婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
3、天然瀉藥–西梅幹
便秘是困擾很多人的難言之隱， 西梅幹緩解便秘的效果最好， 因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。 西梅幹富含鈣、鉀等礦物質， 還富含膳食纖維， 膳食纖維有助促進胃腸蠕動， 在通過腸道時能保持水分， 對排泄物起到軟化濕潤的作用， 從而緩解便秘。
4、天然止痛藥–生薑
生活中， 很多人深受慢性疼痛的折磨。 專家表示， 生薑就是一種“天然止痛藥”， 具有鎮痛功效， 且不會帶來任何副作用。 生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感， 還可輔助治療風濕和關節炎， 每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛， 生薑吃法多樣， 可入菜也可泡茶。
5、天然降壓藥–芹菜
芹菜， 又叫香芹、蒲芹等。 除香口好食之外，
6、天然皮膚藥–甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽， 其最主要的特點就是溫和清涼， 能夠起到抗過敏的作用。 在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的產品被譽為“天然激素”， 特別是對過敏， 濕疹， 皮炎和乾燥泛紅的皮膚， 有著絕佳的療效。
7、天然胃藥–高麗菜
高麗菜富含膳食纖維， 又稱「廚房的天然胃藥」， 對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言， 不妨添一道高麗菜， 由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質， 搭配食用，
8、天然安眠藥–香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”， 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 因此能讓人身體處於放鬆的狀態， 起到安眠的作用。 另外， 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 可以促進排便。
9、天然補腎藥–山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的， 向來有“白人參”之稱， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 中醫把山藥稱為上品之藥。 山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 山藥性平， 味甘，
10、天然感冒藥–檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C， 感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。 用新鮮檸檬切薄片， 再放些鹽巴， 沖入熱開水泡來喝， 中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥， 能順氣化痰、消除疲勞， 喝起來不會太酸捎帶些鹹味， 其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
11、天然降糖藥–肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品， 能起到暖身和降糖的雙重作用。 肉桂本身具有類似胰島素的活性， 在防治糖尿病方面具有應用價值。 肉桂的好處遠不止這些， 2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂， 40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
12、天然降脂藥–山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
