女人氣血不足， 自然臉色就缺乏紅潤， 女人的美應該由內而外， 多吃補氣血的食物， 才能調理女性體內氣血， 增強身體免疫力， 反映到女性的容貌氣色上面。 今天小編即將為大家帶來7款進補食療， 教你如何打造氣血充足的女人。
【紅棗銀耳桂圓湯】
銀耳媲美燕窩， 不像燕窩那麼貴， 也沒有像食用燕窩那樣會進補過頭， 導致上火。 銀耳屬於涼補類食品， 具有潤燥滋陰的效果。 用銀耳加上枸杞、桂圓一起熬成甜湯， 非常適合女性補氣血食用， 讓肌膚白裡透紅。
【黑糯米山藥粥】
不容小看黑糯米對女性養血的作用。
【當歸燉排骨】
準備當歸4片， 紅棗12顆， 枸杞1小把， 排骨1根。 將排骨焯水後， 洗乾淨血水， 放入砂鍋， 之後加入枸杞、紅棗以及當歸片， 還要放入蔥、薑片， 用大火煮開之後， 調成小火， 燉到排骨變得酥爛， 最後調入食鹽和雞精調味即可。 當歸燉排骨有助於滋陰養巢， 當歸健脾活血， 紅棗補血。
【核桃燕麥粥】
準備好核桃、紅棗、桂圓幹、燕麥以及適量的清水。 將核桃剝開殼；紅棗去核洗乾淨；將燕麥稍微清洗乾淨後放入電鍋裡面， 加入適量的清水， 接著放入其他三樣材料，
【三紅補血湯】
準備紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 紅薯去皮洗乾淨後切成塊狀， 紅棗撕開去核。 將紅薯塊和紅棗放入鍋中， 加入2000毫升的清水， 大火煮到紅薯熟透， 嘗試用筷子穿透紅薯， 輕易穿透為熟， 此時可以加入紅糖， 攪拌均勻直到紅糖融化即可。
【木瓜冰糖湯】
準備木瓜、銀耳、紅棗、冰糖。 銀耳提前用清水浸泡至發， 然後銀耳放入鍋中， 加上撕開的紅棗， 用小火煮30分鐘， 接著放入冰糖和去皮切塊的木瓜， 繼續用中火煮開， 之後就可以裝起食用了。
【雪梨豬腳湯】
準備雪梨1個， 大豆50克， 豬腳半隻， 薑3片， 食鹽。 豬腳加入薑片， 放入鍋中飛水以去異味， 然後撈出來瀝幹後切成塊。 雪梨去皮去核切成塊，
