二、寶寶護肺的粥
三、寶寶護肺的湯
寶寶吃什麼對肺好
1、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
2、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者,可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
3、大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。
4、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及小兒咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5、柿子
鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
6、葡萄
葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
寶寶護肺的粥
1、銀耳粥
銀耳10克,發泡後加入大米100～150克淘淨同煮,加適量蜂蜜攪勻即可。 銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用于虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。
2、山藥粥
山藥100克,大米100克。 山藥洗淨切塊,大米淘淨煮粥,一日2次分食。 有健脾胃、益肺補腎的功效,凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。
3、沙參銀耳粥
沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。 將沙參洗淨,先煮30～40分鐘,去沙參,放入銀耳,粟米(均洗淨),再煮1小時放入冰糖,再熬10～15分鐘,即可食用。 具有滋陰補氣的效果。
4、生地麥冬粥
生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢枝桔餅30克。 將生地黃、麥冬洗淨,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,放入清井水,先煮1小時,撈布袋去渣,放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘,即可食用。 具有除燥的功效。
5、梨子粥
用梨子兩個,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。 有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作春秋季保健食品。
6、百合粥
新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。 有清心潤肺之功效,對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症,均比較適宜。
寶寶護肺的湯
1、魚腥草煲豬肺
材料:魚腥草30克,豬肺250克,羅漢果1/4個。
做法:先將魚腥草洗乾淨,豬肺沖洗乾淨切塊,(如果覺得豬肺難清洗,可以將豬肺用清水洗幾次,然後放進水快開的鍋裡,經常翻動,不等水開就把豬肺取出來,再把豬肺兩面的汙物除掉就行了。
這款湯水有助寶寶清熱、化痰、止咳。 魚腥草可以清熱解毒、利尿消腫、治肺炎,具有抗病原微生物的作用,有助於寶寶增強免疫系統。 豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養物質,可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症。 羅漢果有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,同時羅漢果還有潤腸通便的作用。
2、雪梨煲川貝
材料:雪梨2個,川貝6克。
做法:雪梨去皮和心,切成寶寶一口大小的塊狀。
小提示:雪梨煲川貝有清熱、潤肺、化痰的功效。 雪梨具有生津潤燥、清熱化痰之功效,可以讓孩子們的咽喉覺得清爽舒適,滋潤過秋冬可少不了來上一個清甜的雪梨。 如果冬天吃水果怕寒,這款雪梨川貝湯就是吃雪梨的好方法了。 川貝是常用中藥,傳統的功效是潤肺、止咳、化痰,有助於清肺熱,如果寶寶有幾聲咳嗽,來上這款湯水是不錯的選擇。
