在東北最常見的一種小零食就是松子了， 過年的時候去朋友家串門， 他們都會拿一些松子來招待客人， 松子的保健作用是很多的， 在以前的一些書籍裡就有關於松子的記載， 它的功效是很多的， 能夠很好的延年益壽， 也是現在的人都喜歡吃的了， 下面我們看看吃松子的好處吧。
吃松子的好處有很多， 大家應該都知道松子吧， 它的保健作用也是現在的人都公認的了， 也是一種很休閒的食品了， 它的營養很豐富， 能夠很好的預防一些慢性疾病的出現， 下面我們看看松子的保健作用。
1.抑制食欲助減肥。
2.增加身體能量。 當你感覺疲倦乏力時， 不妨吃些松子， 因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。 研究發現， 松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度， 使人能更長時間保持活力。 松子中還富含鐵， 有助於身體傳輸和保存能量， 同時幫助細胞產生能量。
3.降低心臟病危險。 多項研究發現， 每天吃一把包括松子在內的堅果有助於降低心臟病危險。 松子等堅果中富含有益心臟健康的健康脂肪、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多種抗氧化營養素。
4.延緩衰老進程。 研究發現， 常吃松子等堅果可延緩衰老。 松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。 另外， 松子富含的銅也具有抗衰老作用。
5.防止眼部疾病。 美國營養學家喬伊·鮑爾博士表示， 松子中含有葉黃素， 能夠幫助眼睛過濾紫外線， 防止視網膜黃斑受損。 葉黃素還可以降低老年黃斑變性和白內障的風險。
大家對於吃松子的好處應該瞭解了吧， 它的保健作用就體現在我們今天介紹的這幾點中， 大家是不是感覺到松子的好處了呢， 而且這些保健作用都是在世界上公認的哦， 我們在平時就應該多吃一些松子吧，
