脾胃乃後天之本， 飲食不節， 暴飲暴食、疾病等都可能會導致脾氣的虧損， 那麼我們該如何補脾氣呢？下面就來看看有什麼藥膳食療能補脾氣吧。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚， 大米100克， 同煮粥， 加白糖適量食用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果2枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟內服。 每日1次， 連服數次。
荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克， 淮山藥、蓮子各10克（搗碎），
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。 》》精彩閱讀：脾氣虛弱如何調理
脾氣虛弱不能吃5種食物
鴨肉
性涼之物。 《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒， 滑中發冷氣。 ”清·王孟英亦雲：“多食滯氣， 滑中， 凡為陽虛脾弱， 皆忌之。 ”因此， 脾虛之人， 尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
田螺
性寒， 味甘鹹， 有清熱解暑作用。 正因其性質大涼， 《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中， 脾虛者忌。 ”
螺螄
性寒， 味甘， 雖有清熱作用， 但對脾胃虛寒之體則不相宜。 正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒， 善解一切熱瘴。 胃中有冷飲， 腹中有久泄不實， 不宜食之。
蚌肉
性寒， 味甘鹹， 能滋陰、清熱， 但脾虛之人不宜多食， 食之易傷脾胃陽氣。 所以， 清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌， 甘鹹寒。 多食寒中， 脾虛便滑者皆忌。 ”
牡蠣肉
性質微寒， 味甘鹹， 雖有滋陰養血作用， 但多食久食則導致脾胃虛寒， 加重消化系統慢性疾病的病情， 凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。 清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。 ”
以上就是有關脾氣虛弱的一些飲食宜忌了， 脾氣虛一般是因為飲食不節引起的， 所以脾氣虛弱的朋友在飲食方面一定要特別注意， 這樣才能更好的改善脾氣虛的體質。 》》精彩閱讀：脾氣虛弱的症狀
