冬天口乾舌燥多喝這些茶

入冬後， 天氣變得乾燥， 有些人出現了口乾舌燥的現象， 喝多少歲都不管用， 這個時候可以喝些緩解口乾舌燥的茶， 那麼， 冬天口乾舌燥怎麼辦、喝什麼茶好呢？

冬季口幹

“口幹”的現象在中醫裡叫做“陰虛”。 中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。 而陽就代表了你身體的機能。 當你感覺身體出現到多喝水都不能解決的口幹、鼻子幹、皮膚乾等現象的時候， 說明你的“陰分”不夠， 也就是“陰虛”， 這時候你應該尋求中醫大夫的幫助， 他會幫你從養陰入手， 調理你的陰陽。

另外，

陰陽是講求平衡的， 如果身體燥熱， 陽氣過足就會導致陰分相對不足。 所以“陰虛”的人除了會感覺乾燥之外， 還會感覺容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現象。 所以在飲食方面， 應該多吃一些天然的蔬菜、水果， 補充人體所需要的各種營養。

冬天口乾舌燥喝什麼茶

1、綠茶

冬天上火喝綠茶能去火， 綠茶是未發酵茶， 性寒， 可清熱， 最能去火， 生津止渴， 消食化痰， 對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用， 並且能降血脂、預防血管硬化。 因此， 容易上火的， 平常愛抽煙喝酒的， 還有提醒較胖的朋友， 都比較適合飲用綠茶。

2、烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間， 色澤青褐， 因此又得名“青茶”。 在味道上， 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味，

不寒不熱， 溫熱適中， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用， 可以讓機體適應自然環境的變化。 而冬天裡室內大多空氣乾燥， 人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂， 這時泡上一杯烏龍茶， 可以緩解乾燥的苦惱。 此外， 烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用， 能防止肝臟脂肪堆積， 對於怕冬季裡貼膘的人來說， 青茶也有一定的減肥功效。

3、馬蹄茶

將馬蹄（荸薺）150克洗淨， 去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。 再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。 每日一次。 功效：生津潤燥， 清熱化痰， 開胃消食， 通便利尿。 提示：體虛腹瀉， 脾虛怕涼者少飲。

4、蘿蔔茶

大白蘿蔔洗淨， 切片煮汁泡茶， 加入蜂蜜飲用。 功效：理氣開胃， 清肺熱，

祛濕化痰。 提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。 血糖不穩定者可不放蜂蜜。

5、雪梨茶

將雪梨切碎， 加入冰糖煮梨水泡茶飲用。 功效：除燥潤肺， 止咳化痰， 生津止渴， 養陰清熱。 提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。

6、蓮子芯泡水

將蓮子芯用開水沏， 不要過濃， 也不要過淡， 日飲2—3次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。 同時還可治療咳嗽。

7、蜂蜜加米醋治咽幹舌痛

每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋， 沖一大杯開水， 連續喝幾個月就會好轉， 同時還可以治療大便異常。

冬季口乾舌燥怎麼辦

1、做菜時少放佐料

秋冬季， 肺的功能偏旺， 而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛， 甚至還會傷到肝氣， 因此在秋冬季節做菜時，

注意調料的用量， 不要將蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴裡放， 要適度， 避免引起口乾舌燥。

2、吃枸杞子治夜間口幹症

每晚吃枸杞子30克， 嚼得越爛越好。 對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者來說， 夜間可將枸杞子洗淨放床邊備用， 需要時取一粒含在舌心上， 幾秒鐘後， 就會從舌根生出津液， 解除口中乾渴。

3、多吃白色食物

秋冬季節空氣乾燥， 白色食物能夠促進肺部功能和健康， 因此， 秋冬季多吃白色食物， 對改善肺部功能， 減少口乾舌燥情況具有不錯的效果。

4、早晚鹽水漱口

秋冬季節、天氣乾燥， 空氣中細菌滋生， 要更加多注意口腔衛生及個人衛生， 勤洗手， 早晚可用淡鹽水漱口， 能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜，

改善咽部環境， 預防細菌感染的作用， 因此， 建議有條件的家庭最好買台品質較好的沖牙器在家使用， 效果更好。

另外， 參加體育鍛煉也很重要。 專家提醒， 秋冬季節， 大家要適當參加體育鍛煉， 增強機體的防禦能力， 減少疾病的發生， 從而也就可以避免， 疾病引起的口乾舌燥情況發生。

冬天口乾舌燥喝什麼茶好？上面為大家介紹了治療冬天口乾舌燥的茶飲， 冬天容易口幹的話要注意多吃些白色食物， 做菜時少放些佐料， 預防上火。