有研究說， 痛經並非百無一用。 痛經時強時弱的發作， 使女性比男性具備更強的抵禦痛苦的能力， 經過痛經的鍛煉， 女性比男性的健康狀況更佳， 情感體驗也更為細膩豐富。 那麼， 月經不調痛經怎麼辦？痛經運動療法好嗎？
痛經讓很多女性“痛不欲生”， 治療痛經除了可用藥物治療外， 可採取運動療法。 治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能， 增強新陳代謝， 促進盆腔的血液迴圈， 防止子宮瘀血， 從而達到治療痛經的目的。 痛經的運動療法包括膝胸運動， 扭腰轉臀， 叉腰擺腿， 叉腰下蹲， 捶打腰骶，
另外， 緩解痛經， 生活上注意調理， 做到有規律。 平時生活要有規律， 該睡則睡， 該吃則吃， 勞逸結合， 保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。 適當減輕學習負擔。 來月/經前3~4天， 吃容易消化的食物， 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢， 以免因便秘而造成盆/腔充/血， 加重痛經。
臨床上， 治療痛經的藥物很多， 下面給大家推薦幾個好的藥物， 希望幫助到大家。 例如，
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
當歸片：補血活血， 調經止痛。 用於血虛引起的面色萎黃， 眩暈心悸， 月經不調， 痛經。
坤靈丸：緩解疲勞， 促使紅細胞及血色素的增加， 改善肝臟的解毒功能，
