女性貧血的幾點自我護理措施

貧血是經常會發生的事， 女性在出現貧血的時候一定要會自我護理， 這樣才能控制病情。 下面就來為大家介紹下對貧血的護理措施， 希望對大家有幫助。

一、生活的調理：保持心情舒暢， 使氣血暢通， 貧血症狀就會好轉;避免劇烈活動， 利於貧血的病情好轉。 體位改變應緩慢進行， 以免發生急性腦缺血而暈倒。 這是貧血的護理措施之一。

二、包含的調攝：平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的信物， 如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。 不要飲茶， 因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。

胃酸缺乏者， 比如萎縮性胃炎和胃切除術後，

貧血者要多吃一些維生素C。 因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵， 不易被人體吸收， 維生素C能將其還原成無機亞鐵， 易於被人體吸收。

以上就是對貧血的護理介紹， 希望大家在平時要保持一個良好的飲食習慣， 做到勞逸結合。 如果想瞭解更多貧血方面的知識， 請諮詢線上專家。