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女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞田七煲雞湯

功效:補血, 明目, 止血和血, 益智健腦。

原料:整雞400克, 豬瘦肉200克, 枸杞25克, 田七(也叫三七18克)

調料:薑片5克, 鹽少許

做法:

1、 雞切去爪, 洗淨, 放入滾水中煮10分鐘,

撈起洗淨, 控幹水分。

2、 豬肉放入滾水中煮5分鐘, 撈出洗淨, 切丁。

3、 枸杞洗淨。 田七洗淨, 搗碎。

4、 湯鍋中倒入適量清水煮沸, 放入整雞、豬肉丁、枸杞、田七、薑片再次煮開, 慢火煲3小時後加鹽調味即可。

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