高血壓的患者要特別注意對血壓的控制。 那麼對於高血壓的患者來說除了要積極的治療之外， 在日常的生活中要做好哪些我們要注意些什麼呢？下面就幾種常見的高血壓的注意事項提供大家瞭解下吧。
1、高血壓患者如廁的時候， 儘量選用坐式馬桶， 在排便結束後應緩慢站起來， 以免因體位突然改變導致短暫性腦缺血， 發生頭暈、眼花、摔倒的意外。
2、說話時， 想一想再說， 能夠平穩心神。 這樣更有利於及時調節情緒， 以順其自然的態度來對待它， 排除雜念， 保持一個安閒清靜的心態， 使得氣血運行順暢，
3、吃飯要細嚼慢嚥， 即切忌狼吞虎嚥， 而是每吃一口， 都要仔細品嘗， 多咀嚼， 這樣有利於腸道的吸收和消化。
4、高血壓患者睡覺時要慢慢躺下， 逐步調整呼吸至平穩狀態， 不能一下子倒床就睡。 相反， 起床的時候也要緩慢進行， 先數10個數再睜開眼睛， 再數10個數穿衣起床。 以便調整呼吸和情緒， 血壓也會保持在穩定狀態。
5、有高血壓不適宜快步走， 走路時最好緩慢步行， 因為如果走得太快， 有可能加大心臟負荷。
